體育-游泳
Physical Eduaction
學期
106-2
學分
0
學分
當期課號
8714
永久課號
PYY1722
開課單位
體育室
授課教師
林國威
類別
體育
上課時間表
| 節 | 週二 |
|---|---|
3 10:10–11:00 | 體育-游泳 2 節連堂 |
4 11:10–12:00 |
* 根據陽明交大上課時間表所列
概述
課程為游泳初級,適合初學游泳運動者,從適應水性、水感練習、到捷泳動作學習、及蛙泳動作學習。 並培養學生高尚運動品德及良好的社會適應能力,進而養成規律運動,以達健康之目標。
先修科目
1.具有基本體能 2.身體健康者
教學方式
1、講述法 2、示範法 3、練習教學法 師生晤談
評分方式
1、期中考30% 2、期末考30% 3、平時出缺席40%
週次計畫
| 週次 | 主題 |
|---|---|
| 第 1 週 | 課程介紹、上課要求與期許、評量方式。 |
| 第 2 週 | 熟悉水性─水中走、跑、跳、蹬池底漂浮及水中站立。 |
| 第 3 週 | 自救技巧(韻律呼吸、水母漂、抽筋自解、仰漂)。 |
| 第 4 週 | 自由式腿部打水動作技巧介紹(長泳400M ) |
| 第 5 週 | 自由式划手技巧介紹、長泳(600M) |
| 第 6 週 | 自由式手腳配合動作、換氣配合動作。(600M) |
| 第 7 週 | 自由式手腳配合動作、換氣練習。(600M) |
| 第 8 週 | 自由式進階聯合動作、長泳練習。(600M) |
| 第 9 週 | 期中測驗-自由式 |
| 第 10 週 | 蛙式踢腿與划手技巧介紹(長泳600M) |
| 第 11 週 | 蛙式踢腿與划手技巧介紹(長泳600M) |
| 第 12 週 | 蛙式聯合動作練習、姿勢練習(長泳600M) |
| 第 13 週 | 蛙式聯合動作練習、姿勢練習(長泳600M) |
| 第 14 週 | 蛙式蹬牆大划手技巧介紹、聯合動作練習(長泳600M) |
| 第 15 週 | 轉身介紹 |
| 第 16 週 | 跳水姿勢介紹、水上運動介紹 |
| 第 17 週 | 期末測驗 -蛙式 |
| 第 18 週 | 補考 |
教科書
1、游泳 ‧ 作者:曹青軍、田珊 ‧ 出版社:香港瀚林苑 ‧ 出版日期:2007年04月10日 2、學校體育教材教法與評量-游泳 ‧ 作者:教育資料館 ‧ 出版社:國立教育資料館‧ 出版日期:2007年04月01日 3、從基本開始學會游泳 ‧ 作者:李盈潔 ‧ 出版社:大坤‧ 出版日期:2006年09月13日