生理學
Physiology
| 節 | 週四 |
|---|---|
3 10:10–11:00 | 生理學 A205 2 節連堂 |
4 11:10–12:00 |
* 根據陽明交大上課時間表所列
身體活動的本質不在於流汗、健身,而是需透過掌握身體活動、競技能力的基本含義和決定因素;運動訓練原則的基本內涵、理論依據和應用需著重生理學的基礎知識,方能提供身體運動方法的含義及構成要素、運動訓練方法的應用。 本課程透過使學生明確生理狀態與身體機能目標,建立在:生物原理、構成特徵及其影響因素。本課程的教學目標為通過生理學的學習,使學生基本瞭解生理學促進身體機能改善與其訓練理論含義及其發展趨勢;運透過身體活動與項群?論的基本內涵、構成、特徵及其實踐意義(Involvement);配合心理、生理學與動作學習相關的範疇及常用方法。 一、為什麼要學習本課程? ● 讓學生瞭解身體活動的機能與功能。 ● 健身、運動、體育是促進健康有效途徑,讓學生培養生理學知識進而養成健康體適能。 二、本課程在學習什麼? ● 學習生理學中,對於身體事能的改善與訓練的基本運動概念。 ● 生理訓練影響身體運動的基本概念。 三、這門課程可以培養什麼能力? ● 具備自我、徒手、器械訓練之基本常識。 ● 使各項運動方法與運動技能在生理學知識的實踐與融會貫通。
無
(1) 課程講述:傳遞教材知識。 (2) 討論教學:小組報告與討論。 (3) 發表教學:學生參與健康活動,達到生理學知識中,生理機能改變對健康生理的表徵學習。 (4) 情境參與:運動訓練、身體活動(Physical activity)與體適能(Physical fitness)。
評量形式 勾選 所佔比例 相關說明(如執行方式、質與量要求、次數等) 隨堂測驗 V 30% 課程講述內容紙筆測驗 (二次) 作業 V 20% 生理機能記錄與自我運動參與(每月一次共四次) 報告 V 30% ●課堂學習後對於單項運動對於生理機能改善與運動訓練的回饋報告 ●運動選手於生理改善增進運動表現專題報告 期中考 期末考 討論 V 20% ●課堂參與 ●小組討論 展演 其他
- 生理學概論
- 競技體育與運動訓練
- 運動訓練方法與手段
| 週次 | 主題 |
|---|---|
| 第 1 週 | ●課程介紹與引導 ●加退選周 |
| 第 2 週 | ●生理學與運動訓練定義 ●生理學與運動訓練的產生和發展 ●生理訓練理論體系 |
| 第 3 週 | ●人體解剖學 ●解剖模型與標記點設置 ●主動元件與被動元件的解剖運動 |
| 第 4 週 | ●生理、體育與運動概述 ●明確《生理學》的研究物件、研究內容、研究意義及其發展歷程。 ●了解飲食、營養、生理學對於增強運動表現的能力 |
| 第 5 週 | ●運動訓練的適應 ●神經肌肉系統、骨頭和韌帶、肌纖維類型和強度,以及改善心血管強度的生理決定因素。 ●人體動作和關節動作 |
| 第 6 週 | ●運動技術和自我肯定 ●影響運動技術的因素 ●學習選手(或賽事)的運動表現,以提升身體活動參與。 |
| 第 7 週 | ●學習與實作科學化方法,改善生理體能,提升暨促進自我肯定。 ●身體活動與運動生理機能改善 ●安排訓練原則、大週期訓練計畫的擬定 |
| 第 8 週 | ●技術訓練常用方法 ●運動技術訓練的基本要求 ●隨堂小考 |
| 第 9 週 | ●環境生理學與特殊增補劑 |
| 第 10 週 | ●運動禁藥與運動組織現勢 ●教練目標與教練領導模式 |
| 第 11 週 | ●運動強度及運動量的評估(含實驗課) ●人體在不同環境的生理機制 |
| 第 12 週 | ●學習生理實驗儀器操作 ●學習生理實驗設計 ●身體活動與生理機能改善 |
| 第 13 週 | ●身體活動、成功老化與疾病預防 ●生理學與老人運動生理學內容,作為應用在健康體適能與運動處方的基礎。 |
| 第 14 週 | ●運動表現的增強法 ●身體活動與生理機能改善 ●肌肉功能與生理耗能的量測 |
| 第 15 週 | ●生理學與臨床案例:運動案例 ●隨堂小考 |
| 第 16 週 | ●生理與復健 ●臨床生理與醫學 |
| 第 17 週 | ●期末報告:生理學專有名詞解釋:個人報告 ●學生資料蒐集、發表(ppt) |
| 第 18 週 | ●生理機能記錄與自我運動參與報告 |
(1) The Anatomical and Mechanical Bases of Human Motion 作者:James G. Hay 出版社:Englewood Cliffs, N.J. : Prentice-Hall 出版日期:1982/03/01 (2) 生物力學:臨床與研究的應用 (Biomechanics in Clinic and Research) 作者:Jim Richards 譯者:李恆儒、徐瑋勵、楊秉祥 出版社:台灣愛思唯爾有限公司 出版日期:2011/11/01