熱力有氧
vital aerobic exercise
學期
107-1
學分
0
學分
當期課號
A835
永久課號
A6001
開課單位
體育室
授課教師
藍于青
類別
體育
上課時間表
| 節 | 週二 |
|---|---|
1 08:00–08:50 | 熱力有氧 2 節連堂 |
2 09:00–09:50 |
* 根據陽明交大上課時間表所列
週次計畫
| 週次 | 主題 |
|---|---|
| 第 1 週 | 相見歡 課程講解介紹 體驗活動 |
| 第 2 週 | 體適能前側 Basic dance workout |
| 第 3 週 | Basic dance workout |
| 第 4 週 | Basic dance workout |
| 第 5 週 | Dance-urban street heat |
| 第 6 週 | Dance-urban street heat |
| 第 7 週 | Dance-urban street heat |
| 第 8 週 | Hip-Hop aerobic |
| 第 9 週 | Hip-Hop aerobic |
| 第 10 週 | Hip-Hop aerobic |
| 第 11 週 | Hip-Hop aerobic |
| 第 12 週 | MV- dance workout |
| 第 13 週 | MV- dance workout |
| 第 14 週 | Step exercise |
| 第 15 週 | Step exercise |
| 第 16 週 | Strength & Fitness |
| 第 17 週 | Strength & Fitness |
| 第 18 週 | 體適能後側 成果展演評量 |