運動體適能管理與實務操作

Physical fitness management and potential business opportunities

學期

109-1

學分

1 學分

當期課號

5617

永久課號

IBA1008

開課單位

高階主管管理碩士學程

授課教師

張家齊、陳忠強

類別

選修

上課時間表

節	週六
8 16:30–17:20	運動體適能管理與實務操作 3 節連堂
9 17:30–18:20
A 18:30–19:20

* 根據陽明交大上課時間表所列

概述

1. 運動就業市場能力導向,培養全方位的專業人才,與大型職業運動行銷介紹。 2. 融入生活適能服務產業、健康行銷、運動休閒、等三大跨領域學習 3. 強化運動健康體適能管理與行銷企劃能力 4. 介紹各種體能與肌力及肌耐力的應用。 5. 培養正確運動觀念及自我訓練規劃。 6. 各項健身、重量訓練器材之操作及要領。

先修科目

1. 鍛鍊身體,使體格與體能得以充分發展。 2. 從事體能鍛鍊,培養正確終身運動習慣。 3. 加強肌力、心肺耐力,增強內臟機能。 4. 規劃運動處方以管理的模式實際操作

教學方式

參與國內外體育與健身等相關活動為主(各項球類活動等)為佳。教學要點概述: 1. 本課程中在啟發關心有關體育研究相關問題,細心觀察國內運動休閒與健康研究情形,進而應用既有文獻引導對此議題之關心與興趣。 2. 課程所涉範圍甚廣,理論學派又多,本課程不鼓勵死記熟背不同主張或用語,已養成辯證思維、分析或批判能力,為本課程之重點訴求。 3. 本課程除有專書導讀與理論介紹外,強調配合實務操作表面現象之觀察深層結構之掌握,提出個人健康計劃之詮釋。 4. 本課程此專題敘述及議題討論方式,宜先對文獻深入理解,並作重點整理,提出個人報告工作議題討論之基礎。

評分方式

一、學期作業: 1. 個人運動健身計畫訂定與運動心得分享。 2. 分組健身計畫訂定與發表。 3. 健身計畫需含有氧適能肌力與柔軟度每項至少三種時間為三十分鐘以上。二、考試狀況: 1. 期中:繳交個人運動適能管理計畫 2. 期末:繳交運動適能健身能力提升報告三:評量方法 1. 出席與上課參與30% 2. 作業:40% 3. 期末口頭報告30%

課程大綱

運動適能重量訓練檢測及實務操作
運動適能計畫

週次計畫

週次	主題
第 1 週	上課進度及注意事項講解、介紹健身運動的需要與好處。運動傷害之預防和處理以及運動與營養之間的關係。基本能力--體能檢測(前測):身體質量指數(BMI)、一分鐘仰臥起坐、坐姿體前彎、立定跳遠、男 1600M/女 800M 走跑。
第 2 週	身體各部位肌群及名稱位置簡介。重量訓練課程的計畫原則。講解肌力在健身運動的應用。運動後該如何放鬆:放鬆種類:按摩、指壓、油壓...等介紹。放鬆程序運動按摩實地操作靜坐身心放鬆法。
第 3 週	運動行銷個案與職業運動選手兼企業主現身說法
第 4 週	運動行銷個案與職業運動選手兼企業主現身說法
第 5 週	運動行銷管理企業參訪
第 6 週	1.常識測驗。 2.成果分析。基本能力--體能檢測(後測):身體質量指數(BMI)、一分鐘仰臥起坐、坐姿體前彎、立定跳遠、男 1600M/女 800M 走跑。

教科書

卓俊辰編譯(1986):體適能--健康運動處方的理論與實際。台北:師大體育學會。林正常編著(1986):運動科學與訓練。台北:健行文化出版公司。洪茂雄譯詹湧泉校閱 (1982):解剖生理學。台北:徐氏基金出版。教育部編(1997):體適能指導。高橋潤作盧思羽譯(2005):伸展健身運動 DIY 誰都做得到的基本運動。台北: 漢宇國際文化。

Office Hours

地點: 體育館二樓
時間: 每次下課後
聯絡方式: 51037