體育-適應體育
Physical Education
學期
109-2
學分
0
學分
當期課號
8706
永久課號
PYY1710
開課單位
體育室
授課教師
詹益欣
類別
體育
上課時間表
| 節 | 週三 |
|---|---|
7 15:30–16:20 | 體育-適應體育 2 節連堂 |
8 16:30–17:20 |
* 根據陽明交大上課時間表所列
概述
1幫助建立正確運動觀念,以養成規律運動習慣,促進身心健康。 2培養積極自我復健及鍛鍊精神。 3加強養生之道,建立健康觀念,終身運動項目之培養。
評分方式
出席率:50% 上課學習精神:30% 報告:20%
課程大綱
- (一)根據個別需求進行運動練習
- (二)運動介紹(各種運動項目之訓練、比賽與規則簡介)
- (三)運動欣賞(各種運動項目之力、美、精神與哲學精神)
- (四)自我終身運動之規劃
週次計畫
| 週次 | 主題 |
|---|---|
| 第 1 週 | 基本課程介紹 |
| 第 2 週 | 體能訓練、運動安全及休閒運動介紹 |
| 第 3 週 | 運動處方擬定(針對個人設計動作) |
| 第 4 週 | 各健身運動項目之實際操作 |
| 第 5 週 | 器材操作練習 |
| 第 6 週 | 身體延展放鬆 柔軟度的訓練(伸展運動) |
| 第 7 週 | 器材操作練習 |
| 第 8 週 | 身體延展放鬆 柔軟度的訓練(伸展運動) |
| 第 9 週 | 器材操作練習 |
| 第 10 週 | 球類運動 |
| 第 11 週 | 球類運動 |
| 第 12 週 | 相關影片欣賞 |
| 第 13 週 | 相關影片欣賞 |
| 第 14 週 | 心肺耐力的訓練 |
| 第 15 週 | 心肺耐力的訓練 |
| 第 16 週 | 期末考週 |
| 第 17 週 | 彈性補充教學 |
| 第 18 週 | 彈性補充教學 |