體育
Physical Education
| 節 | 週一 |
|---|---|
5 13:20–14:10 | 體育 2 節連堂 |
6 14:20–15:10 |
* 根據陽明交大上課時間表所列
在新生規劃本課程最主要的目的是,藉由桌球、游泳及籃球的訓練課程,提昇學生的運動技能、心肺耐力、肌力、肌耐力及柔軟度。另外,最重要是增加學生團隊互助合作及運動家的精神、守時、守紀律及培養學生良好的情感。 The purpose of planning the courses in freshman students is increase the skill of sports, cardiorespiratory endurance, muscle strength, muscle endurance and flexibility for students' by Table tennis, Swimming and Basketball. On the other hand, the most important thing is to increase the spirit of cooperation and sportsmanship, punctuality, discipline and cultivate the good emotion of students.
1.瞭解桌球、游泳及籃球的基本技術。 2.增加團隊互助合作及運動家的精神、守時、守紀律。 3.認識桌球、游泳及籃球的運動規則。 1.To learn the skill of Table tennis, Swimming and Basketball. 2.To increase the spirit of cooperation and sportsmanship, punctuality, discipline. 3.To know the rules of the Table tennis, Swimming and Basketball.
| 週次 | 主題 |
|---|---|
| 第 1 週 | 1.桌球運動的歷史及發展 2.桌球運動的特性與優點 3.桌球擊球的五項基本要點 4.正、反手向上托球練習 |
| 第 2 週 | 1.把握擊球時機(TIMING)的練習 2.正手一高一低向上托球及測驗 |
| 第 3 週 | 1.推擋球的特點與要求 2.推擋技術的劃分與練習要點 3.各種推擋球練習 4.分組比賽 |
| 第 4 週 | 分組比賽及測驗(一) |
| 第 5 週 | 分組比賽及測驗(二) |
| 第 6 週 | 1.籃球課程介紹 2.籃球遊戲競賽 3.分組練習 |
| 第 7 週 | 1.基本運球:a.直線 b.換手 c.轉身 d.綜合 2.籃下投籃 3.半場運球上籃 3.分組練習 |
| 第 8 週 | 1.水上安全教育介紹 2.意外事件之預防與處理 3.水上自救法介紹 4.捷泳換氣動作要領介紹與練習 5.水上能力測驗 |
| 第 9 週 | 1.捷泳之動作要領介紹 2.捷泳打水動作練習/捷泳臂部划水動作練習 3.水球比賽 |
| 第 10 週 | 1.蛙泳之動作要領介紹 2.蛙泳打水動作練習/蛙泳臂部划水動作練習 3.水球比賽 |
| 第 11 週 | 1.捷泳/蛙泳練習 2.水球比賽 |
| 第 12 週 | 游泳/水球綜合評量 |
| 第 13 週 | 1.旋轉腳步練習:a.兩腳同時落地 b.左腳為軸變化 c.背對防守變化 2.控球練習:a.胸前傳球 b.反彈傳球 c.高傳球 d.低傳球肩上傳球 3.分組比賽 |
| 第 14 週 | 1.全場∞字型運球上籃練習 2.中間切入上籃 3.抓籃板球及長傳上籃練習 4.分組比賽 |
| 第 15 週 | 1.投籃規則介紹 2.投籃練習 3.分組比賽 |
| 第 16 週 | 罰球線投籃測驗 |
| 第 17 週 | 1.自主練習 2.繳交訓練處方及成果 |
| 第 18 週 | 補考及成績計算 |
1.劉建和緩(2011)。乒乓球教學與訓練。大展。 2.角皆優人 (2011)。捷泳自由式50個決竅。大坤書局。 3.韓國太(2009)。籃球教學訓練遊戲。大展出版社有限公司。