體育-養生太極甲
Physcial Education
學期
110-2
學分
0
學分
當期課號
8701
永久課號
PYY1714
開課單位
體育室
授課教師
徐卉宣
類別
體育
上課時間表
| 節 | 週二 |
|---|---|
1 08:00–08:50 | 體育-養生太極甲 2 節連堂 |
2 09:00–09:50 |
* 根據陽明交大上課時間表所列
概述
課程概述:養生觀念、太極基本功法、陳式太極單招組合系列一~六。 目標:藉由太極拳課程達到強化全身協調能力、培養堅忍的意志力,並以舒緩的健身方式來 調節課業學習所緊繃的緊張神經,陶冶性情並培養終身運動的習慣。
評分方式
一、運動技能評分標準(佔總分60%):動作規格70%、手眼身法步協調30% 二、運動精神與道德評分標準(佔總分30%):出缺席 三、運動相關知識測驗評分標準(佔總分10%):隨堂考
週次計畫
| 週次 | 主題 |
|---|---|
| 第 1 週 | 課程介紹、基本樁法、基本腿法練習 中醫養生概念分享 |
| 第 2 週 | 太極基本功 |
| 第 3 週 | 基本功、八段錦(一)(二)、養生保健 |
| 第 4 週 | 基本功、八段錦(三)(四)、養生保健 |
| 第 5 週 | 基本功、八段錦(五)(六)、養生保健 |
| 第 6 週 | 基本功、八段錦(七)(八)、養生保健 |
| 第 7 週 | 陳氏太極單招動作系列一、養生保健 |
| 第 8 週 | 休假 |
| 第 9 週 | 陳氏太極單招動作系列二、養生保健 |
| 第 10 週 | 陳氏太極單招動作系列三、養生保健 |
| 第 11 週 | 陳氏太極單招動作系列四、養生保健 |
| 第 12 週 | 陳氏太極單招動作系列五、養生保健 |
| 第 13 週 | 陳氏太極單招動作系列六、養生保健 |
| 第 14 週 | 陳氏太極單招動作系列總復習、聽勁練習(一) |
| 第 15 週 | 陳氏太極單招動作系列總復習、聽勁練習(二) |
| 第 16 週 | 期末考 |
| 第 17 週 | 補考 |
| 第 18 週 | 補考 |