體育
Physical Education
| 節 | 週四 |
|---|---|
1 08:00–08:50 | 體育 2 節連堂 |
2 09:00–09:50 |
* 根據陽明交大上課時間表所列
在新生規劃本課程最主要的目的是,藉由飛盤、游泳、桌球的訓練課程,提昇學生的運動技能、心肺耐力、肌力、肌耐力及柔軟度。另外,最重要是增加學生團隊互助合作及運動家的精神、守時、守紀律及培養學生良好的情感。 The purpose of planning the courses in freshman students is increase the skill of sports, cardiorespiratory endurance, muscle strength, muscle endurance and flexibility for students' by Frisbee, Swimming and Table tennis. On the other hand, the most important thing is to increase the spirit of cooperation and sportsmanship, punctuality, discipline and cultivate the good emotion of students.
1.瞭解飛盤、游泳、桌球的基本技術。 2.增加團隊互助合作及運動家的精神、守時、守紀律。 3.認識飛盤、游泳、桌球的運動規則。 1.To learn the skill of Badminton and Soccer. 2.To increase the spirit of cooperation and sportsmanship, punctuality and discipline. 3.To know the rules of the Frisbee, Swimming and Table tennis.
1.運動技能,占百分之六十。 (飛盤、游泳及桌球) 2.學習精神,占百分之四十。 (出席率、運動道德) 1.The skill of Frisbee, Swimming and Table tennis (60%) 2.Spirit of learning (40%, attendance, sports ethics)
| 週次 | 主題 |
|---|---|
| 第 1 週 | 1.非同步教學,課程內容請查E3教學平台 2.基礎自主訓練 |
| 第 1 週 | 1.飛盤概論/相關比賽與規則介紹。2.投擲法:基本動作繞、滾盤練習,正手及反手投練習。 |
| 第 2 週 | 1.非同步教學,課程內容請查E3教學平台 2.基礎自主訓練 |
| 第 2 週 | 1.接盤法:基本動作繞、滾、端盤練習,上手、低手、追接、指接練習。2.分組比賽。 |
| 第 3 週 | 1.課程介紹/短小球技巧介紹/規則及戰術分析 2.短小球/正/反手拍技巧介紹/示範及練習 |
| 第 3 週 | 1.飛盤遊戲規則說明/躲避盤賽、飛盤接力賽練習。2.分組比賽。 |
| 第 4 週 | 發球/平推截擊技巧介紹/示範及練習(二) |
| 第 4 週 | 1.飛盤遊戲規則說明/九宮格賽練習。2.分組比賽。 |
| 第 5 週 | 綜合練習(接發球、正手拍、反手拍、平推截擊練習 |
| 第 5 週 | 擲遠/傳接測驗。 |
| 第 6 週 | 比賽場地及規則介紹/雙打比賽練習 |
| 第 6 週 | 桌球握拍法、球感練習、正手拍擊球、反手推檔練習、比賽規則講解。 |
| 第 7 週 | 雙打比賽及裁判實習 |
| 第 7 週 | 1.快速推擋球的特點與要求。2.快速推擋球練習。 |
| 第 8 週 | 雙打比賽及裁判實習 |
| 第 8 週 | 1.桌球2人一組比賽規則說明。2.2人一組分組練習。 |
| 第 9 週 | 雙打比賽及裁判實習 ) |
| 第 9 週 | 水域安全宣導 |
| 第 10 週 | 雙打比賽及裁判實習 |
| 第 10 週 | 1.漂浮介紹與練習。2.呼吸練習。3.水上運動會比賽規則講解。 |
| 第 11 週 | 雙打比賽及裁判實習 |
| 第 11 週 | 1.游泳項目測驗。2.水上運動項目介紹與練習。 |
| 第 12 週 | 雙打比賽及裁判實習 |
| 第 12 週 | 1.游泳項目測驗。2.水球運動練習。 |
| 第 13 週 | 雙打比賽及裁判實習 |
| 第 13 週 | 1.水上運動項目練習。2.水球運動練習。 |
| 第 14 週 | 雙打比賽及裁判實習 |
| 第 14 週 | 桌球2人一組比賽測驗(一) |
| 第 15 週 | 雙打比賽及裁判實習 |
| 第 15 週 | 桌球2人一組比賽測驗(二) |
| 第 16 週 | 測驗 |
| 第 16 週 | 桌球補考及成績統計。 |
| 第 17 週 | 自主運動訓練 |
| 第 17 週 | 自主運動訓練。 |
| 第 18 週 | 成績統計 |
| 第 18 週 | 自主運動訓練。 |
1.中華民國飛盤運動協會(1998)。世界飛盤運動競賽規則。五洲。 2.角皆優人 (2011)。捷泳自由式50個決竅。大坤書局。 3.廖學勇著(民74)。桌球運動基本技術訓練法之研究。台北體專。