飛盤
Frisbee
| 節 | 週二 |
|---|---|
1 08:00–08:50 | 飛盤 2 節連堂 |
2 09:00–09:50 |
* 根據陽明交大上課時間表所列
在新生規劃本課程最主要的目的是,藉由飛盤提昇學生心肺耐力、肌力、肌耐力、柔軟度及運動技能。另外,最重要的是培養學生互助合作的精神及學生良好的情感。 The purpose of planning the courses in freshman students is increase the Cardiorespiratory endurance, muscle strength, muscle endurance, flexibility and the skill of sports for students' by basketball, running, javelin, shot put, and Badminton. On the other hand, the most important thing is to cultivate the spirit of cooperation, mutual assistance and the good emotion of students.
1.培養學生飛盤投擲及接盤的能力。 2.讓學生了解飛盤的競賽規則。 3.讓學生了解飛盤壘球、躲避球及追逐賽的玩法。 4.培養學生解決困難的能力。 5.培養學生方向感及穩定性。 6.培養學生互助合作的精神、責任感、領導能力等相關技能。 7.培養學生休閒運動的習慣。1.To train students the abilities of Flying Dsic Sports throwing and receiving action 2.To understand the rules of Flying Dsic Sports 3.To understand the play of Flying Dsic Sports Softball Dodgeball and Pursuit tournament 4.To develop students’ problem-solving ability 5.To develop the skills of students’ mutual cooperation spirit, responsibility, leadership and other related action 6.To cultivate the habits of the students’ recreational sports
一、運動技能,佔百分之六十。 (正反手擲遠測驗、擲準測驗、團體競賽與分組比賽) 二、學習精神,佔百分之四十。 (出席率、運動道德) Motor skills 60% (include forehand and backhand pass tests, throwing tests, the group team competition and Scramble) Spirit of learning 40% (include attendance, sports moral)
| 週次 | 主題 |
|---|---|
| 第 1 週 | 1.非同步教學,課程內容請查E3教學平台 2.基礎自主訓練 |
| 第 1 週 | 飛盤概論/相關比賽與規則介紹(例如:飛盤高爾夫、飛壘賽、躲避盤賽、爭奪賽等等...)。 |
| 第 2 週 | 1.非同步教學,課程內容請查E3教學平台 2.基礎自主訓練 |
| 第 2 週 | 投/接擲法:基本動作繞、滾、端盤練習,正手投、反手投。 |
| 第 3 週 | 1.飛盤概論/相關比賽與規則介紹 (例如:飛盤高爾夫、飛壘賽、躲避盤賽、爭奪賽等等...) 2.投/接擲法:基本動作繞、滾、端盤練習,正手投、反手投、揚手投、倒盤投練習 |
| 第 3 週 | 投/接擲法:基本動作繞、滾、端盤練習,上手、低手、追接、指接練習/分組遊戲比賽。 |
| 第 4 週 | 投/接擲法:基本動作繞、滾、端盤練習,上手、低手、追接、指接練習/分組遊戲比賽 |
| 第 4 週 | 九宮格擲準團體競賽 |
| 第 5 週 | 九宮格擲準團體競賽 |
| 第 5 週 | 投擲法:基本動作繞、滾、端、拍盤練習,左彎、右彎、直盤練習/分組遊戲比賽。 |
| 第 6 週 | 投擲法:基本動作繞、滾、端、拍盤練習,左彎、右彎、直盤練習/分組遊戲比賽 |
| 第 6 週 | 基本動作繞、滾、端、拍盤練習,雙人傳接賽規則及要領練習/分組遊戲比賽。 |
| 第 7 週 | 基本動作繞、滾、端、拍盤練習,雙人傳接賽規則及要領練習/分組遊戲比賽 |
| 第 7 週 | 投擲法:擲遠練習。 |
| 第 8 週 | 分組比賽遊戲規則說明/飛盤足球、飛盤射門及回收賽練習/分組遊戲比賽(一) |
| 第 8 週 | 分組比賽遊戲規則說明/飛盤足球、飛盤射門練習/分組遊戲比賽(一)。 |
| 第 9 週 | 投擲法:擲遠測驗 |
| 第 9 週 | 投擲法:擲遠測驗。 |
| 第 10 週 | 分組比賽遊戲規則說明/高爾夫賽、飛盤射門及回收賽練習/分組遊戲比賽(二) |
| 第 10 週 | 分組比賽遊戲規則說明/高爾夫賽練習/分組遊戲比賽(二)。 |
| 第 11 週 | 飛盤高爾夫賽規則要領/練習/飛盤高爾夫個人賽 |
| 第 11 週 | 飛盤爭奪賽規則說明/練習 |
| 第 12 週 | 躲避盤賽練習/躲避盤賽比賽 |
| 第 12 週 | 飛盤爭奪賽 |
| 第 13 週 | 飛盤爭奪賽 |
| 第 13 週 | 飛盤爭奪賽 |
| 第 14 週 | 飛盤爭奪賽 |
| 第 14 週 | 飛盤爭奪賽 |
| 第 15 週 | 飛盤爭奪賽 |
| 第 15 週 | 飛盤爭奪賽 |
| 第 16 週 | 期末考 |
| 第 16 週 | 補考及統計成績 |
| 第 17 週 | 飛盤賞析及報告 |
| 第 17 週 | 飛盤賞析及報告 |
| 第 18 週 | 補考及體育成績統計 |
| 第 18 週 | 飛盤賞析及報告 |
1.中華民國飛盤運動協會(1998)。世界飛盤運動競賽規則。五洲。 2.熊文宗、朱峰亮(1997)。飛盤運動大全。五洲。