體育(7)
Physical Education(7)
學期
111-1
學分
0
學分
當期課號
910145
永久課號
SESE10171
開課單位
系統工程與科技學士學位學程
授課教師
系統工程
類別
必修
上課時間表
| 節 | 週四 |
|---|---|
5 13:20–14:10 | 體育(7) 2 節連堂 |
6 14:20–15:10 |
* 根據陽明交大上課時間表所列
概述
(一)認知方面:瞭解游泳比賽規則及各式游泳要領‧ (二)技能方面:熟練游泳基本動作及各式游泳動作技能‧ (三)情意方面:培養合作精神、激發學習興趣,培養終生運動‧ (四)體能方面:增進身體適能。
評分方式
期中成績:30%;期末成績:30%;平時成績:40%。
週次計畫
| 週次 | 主題 |
|---|---|
| 第 1 週 | 水上運動安全及傷害預防、游泳姿勢介紹 |
| 第 2 週 | 有氧呼吸、基本自救法、蹬牆漂浮 |
| 第 3 週 | 蛙泳漂浮打水、蹬牆漂浮打水 |
| 第 4 週 | 蛙泳蹬牆漂浮打水、浮板輔助打水練習 |
| 第 5 週 | 蛙泳浮板蹬牆漂浮打水練習 |
| 第 6 週 | 蛙泳水中浮板輔助打水與划手練習 |
| 第 7 週 | 蛙泳浮板打水換氣練習、手腳配合練習 |
| 第 8 週 | 蛙泳手腳配合練習、換氣練習 |
| 第 9 週 | 期中考 |
| 第 10 週 | 徒手單項障礙超越訓 |
| 第 11 週 | 徒手全程障礙超越訓練 |
| 第 12 週 | 武裝單項障礙超越訓練 |
| 第 13 週 | 武裝全程障礙超越訓練 |
| 第 14 週 | 體能訓練與重量訓練 |
| 第 15 週 | 問題研討 |
| 第 16 週 | 綜合練習 |
| 第 17 週 | 分組比賽 |
| 第 18 週 | 期末考 |
教科書
書名:游泳技巧入門 出版社:大坤書局 書名:國軍戰技教材