體育(5)
Physical Education(5)
學期
112-1
學分
0
學分
當期課號
910089
永久課號
SESE00063
開課單位
系統工程與科技學士學位學程
授課教師
系統工程
類別
必修
上課時間表
| 節 | 週四 |
|---|---|
3 10:10–11:00 | 體育(5) 2 節連堂 |
4 11:10–12:00 |
* 根據陽明交大上課時間表所列
概述
(一)認知方面:瞭解游泳比賽規則及各式游泳要領 (二)技能方面:熟練游泳基本動作及各式游泳動作技能 (三)情意方面:培養合作精神、激發學習興趣,培養終生運動 (四)體能方面:增進身體適能
評分方式
期中成績:30%;期末成績:30%;平時成績:40%。
週次計畫
| 週次 | 主題 |
|---|---|
| 第 1 週 | 投手投球與捕手接球的要領 |
| 第 2 週 | 跑壘要領 |
| 第 3 週 | 攻擊與防守技術要領 |
| 第 4 週 | 攻擊與防守技術要領分組練習 |
| 第 5 週 | 壘球的體能訓練與重量訓練 |
| 第 6 週 | 問題研討 |
| 第 7 週 | 綜合練習 |
| 第 8 週 | 分組比賽 |
| 第 9 週 | 期中考 |
| 第 10 週 | 水上運動安全及傷害預防、游泳姿勢介紹 |
| 第 11 週 | 有氧呼吸、基本自救法、蹬牆漂浮 |
| 第 12 週 | 蛙泳漂浮打水、蹬牆漂浮打水 |
| 第 13 週 | 蛙泳蹬牆漂浮打水、浮板輔助打水練習 |
| 第 14 週 | 蛙泳浮板蹬牆漂浮打水練習 |
| 第 15 週 | 蛙泳水中浮板輔助打水與划手練習 |
| 第 16 週 | 蛙泳浮板打水換氣練習、手腳配合練習 |
| 第 17 週 | 蛙泳手腳配合練習、換氣練習 |
| 第 18 週 | 期末考 |
教科書
書名:游泳技巧入門 出版社:大坤書局 書名:運動改造大腦-EQ和IQ大進步的關鍵 作者:謝維玲 出版社:野人文化 出版年:2008 書名:壘球技巧入門 出版社:文國書局 書名:哈佛經驗-運動與健康 作者:陳俊忠 出版社:易利圖書 出版年:2002 書名:圖解重量訓練技術 作者:孫家樑 出版社:信宏 出版年:2004 書名:健康運動的方法與保健 作者:林正常、王順正 出版社:師大書苑 出版年:2001