體育－國術甲
Chinese Martial Arts
學期
113-1
學分
0
學分
當期課號
563099
永久課號
GEPE10018
開課單位
體育教育中心
授課教師
徐采彤
校區
光復
類別
體育
上課時間表
| 節 | 週五 |
|---|---|
5 13:20–14:10 | 體育－國術甲 PE 2 節連堂 |
6 14:20–15:10 |
* 根據陽明交大上課時間表所列
概述
課程概述:養生觀念、國術基本功法、螳螂七手拳。 目標:藉由國術課程達到強化全身協調能力、培養堅忍的意志力,並以舒緩的健身方式來 調節課業學習所緊繃的緊張神經,陶冶性情並培養終身運動的習慣。
評分方式
一、運動技能評分標準(佔總分60%):動作規格60%、手眼身法步協調40% 二、運動精神與道德評分標準(佔總分30%):出缺席50%、服儀20%、學習態度30% 三、運動相關知識測驗評分標準(佔總分10%):繳交期末心得報告
課程大綱
- 螳螂拳崩步
- 國術基本功
週次計畫
| 週次 | 主題 |
|---|---|
| 第 1 週 | 課程介紹、中醫養生日常1、暖身伸展 |
| 第 2 週 | 暖身伸展、基本功、中醫養生日常2 |
| 第 3 週 | 暖身伸展、基本功、中醫養生日常2 |
| 第 4 週 | 暖身伸展、基本功、崩步1~4式 |
| 第 5 週 | 暖身伸展、基本功、崩步5~8式 |
| 第 6 週 | 暖身伸展、基本功、崩步9~12式 |
| 第 7 週 | 暖身伸展、基本功、崩步13~17式 |
| 第 8 週 | 暖身伸展、基本功、崩步18~22式 |
| 第 9 週 | 暖身伸展、基本功、崩步23~27式 |
| 第 10 週 | 暖身伸展、基本功、崩步復習、聽勁練習、對練要領 |
| 第 11 週 | 暖身伸展、基本功、崩步28~31式 |
| 第 12 週 | 暖身伸展、基本功、崩步32~35式 |
| 第 13 週 | 暖身伸展、基本功、崩步36~38式 |
| 第 14 週 | 暖身伸展、基本功、崩步39~42式 |
| 第 15 週 | 暖身伸展、基本功、崩步43~47式、總復習 |
| 第 16 週 | 期末考、繳交期末報告 |
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