體育－適應體育
Adapted Physical Education
學期
114-1
學分
0
學分
當期課號
563103
永久課號
GEPE10036
開課單位
體育教育中心
授課教師
詹益欣
校區
光復
類別
體育
上課時間表
| 節 | 週三 |
|---|---|
Z 07:00–07:50 | 體育－適應體育 PE 2 節連堂 |
1 08:00–08:50 |
* 根據陽明交大上課時間表所列
概述
1幫助建立正確運動觀念,以養成規律運動習慣,促進身心健康。 2培養積極自我復健及鍛鍊精神。 3加強養生之道,建立健康觀念,終身運動項目之培養。 Establish correct exercise concepts to cultivate regular exercise habits and promote physical and mental health. Cultivate a positive spirit of self-rehabilitation and training. Reinforce a wellness regimen, establish health concepts, and cultivate lifelong exercise habits.
評分方式
出席率:50% 上課學習精神:30% 報告:20% Attendance: 50% Class Engagement: 30% Reports: 20%
週次計畫
| 週次 | 主題 |
|---|---|
| 第 1 週 | 基本課程介紹 Basic Course Introduction |
| 第 2 週 | 體能訓練、運動安全及休閒運動介紹 Physical Training, Exercise Safety, and Leisure Sports |
| 第 3 週 | 運動處方擬定(針對個人設計動作) Formulation of Customized Exercise Regimens |
| 第 4 週 | 各健身運動項目之實際操作 Engagement in Various Fitness Sports |
| 第 5 週 | 器材操作練習 Practice of Equipment Operation |
| 第 6 週 | 身體延展放鬆 柔軟度的訓練(伸展運動) Stretching and Relaxing: Flexibility Training (Stretching Exercises) |
| 第 7 週 | 器材操作練習 Practice of Equipment Operation |
| 第 8 週 | 身體延展放鬆 柔軟度的訓練(伸展運動) Stretching and Relaxing: Flexibility Training (Stretching Exercises) |
| 第 9 週 | 器材操作練習 Practice of Equipment Operation |
| 第 10 週 | 球類運動 Ball Sports |
| 第 11 週 | 球類運動 Ball Sports |
| 第 12 週 | 相關影片欣賞 Viewing of related videos |
| 第 13 週 | 相關影片欣賞 Viewing of related videos |
| 第 14 週 | 心肺耐力的訓練 Cardiorespiratory Endurance Training |
| 第 15 週 | 心肺耐力的訓練 Cardiorespiratory Endurance Training |
| 第 16 週 | 期末考週 Final Examination |