太極拳
Tai Chi
學期
114-1
學分
0
學分
當期課號
563158
永久課號
GEPE10003
開課單位
體育教育中心
授課教師
張耀庭
校區
陽明
類別
體育
上課時間表
| 節 | 週五 |
|---|---|
5 13:20–14:10 | 太極拳 PhE 2 節連堂 |
6 14:20–15:10 |
* 根據陽明交大上課時間表所列
概述
以楊家老架式太極拳為教材,初級課程內容包含養生功操、築基功操、套拳第一段至第二段前半
教學方式
鍛鍊良好體態與身體活動能力,達到養生健身防身之效果,並涵養氣質與內涵,於傳統文化有所了解與啟發。
評分方式
套拳演練
週次計畫
| 週次 | 主題 |
|---|---|
| 第 1 週 | 歷史源流、功操、摟膝?步 |
| 第 2 週 | 歷史源流、功操、摟膝?步 |
| 第 3 週 | 白鶴亮翅 |
| 第 4 週 | 提手上勢 |
| 第 5 週 | 單鞭 |
| 第 6 週 | 攬雀尾 |
| 第 7 週 | 攬雀尾 |
| 第 8 週 | 起式 |
| 第 9 週 | 搬攔捶 |
| 第 10 週 | 如封似閉、十字手 |
| 第 11 週 | 抱虎歸山、斜單鞭 |
| 第 12 週 | 肘底捶 |
| 第 13 週 | 倒攆猴、斜飛 |
| 第 14 週 | 提手上勢、合太極 |
| 第 15 週 | 期末考 |
| 第 16 週 | 期末考、成績統計 |
教科書
太極拳教本