體育(5)
Physical Education(5)
學期
114-1
學分
0
學分
當期課號
910061
永久課號
SESE00063
開課單位
系統工程與科技學士學位學程
授課教師
系統工程
類別
必修
上課時間表
| 節 | 週四 |
|---|---|
3 10:10–11:00 | 體育(5) 2 節連堂 |
4 11:10–12:00 |
* 根據陽明交大上課時間表所列
概述
(一)認知方面:瞭解游泳比賽規則及各式游泳要領‧ (二)技能方面:熟練游泳基本動作及各式游泳動作技能‧ (三)情意方面:培養合作精神、激發學習興趣,培養終生運動‧ (四)體能方面:增進身體適能。
評分方式
期中成績:30%;期末成績:30%;平時成績:40%。
週次計畫
| 週次 | 主題 |
|---|---|
| 第 1 週 | 第1週:水上運動安全及傷害預防、游泳姿勢介紹 |
| 第 2 週 | 第2週:有氧呼吸、基本自救法、蹬牆漂浮 |
| 第 3 週 | 第3週:蛙泳漂浮打水、蹬牆漂浮打水 |
| 第 4 週 | 第4週:蛙泳蹬牆漂浮打水、浮板輔助打水練習 |
| 第 5 週 | 第5週:蛙泳浮板蹬牆漂浮打水練習 |
| 第 6 週 | 第6週:蛙泳水中浮板輔助打水與划手練習 |
| 第 7 週 | 第7週:蛙泳浮板打水換氣練習、手腳配合練習 |
| 第 8 週 | 第8週:蛙泳手腳配合練習、換氣練習 |
| 第 9 週 | 第9週:期中考 |
| 第 10 週 | 第10週:徒手單項障礙超越訓 |
| 第 11 週 | 第11週:徒手全程障礙超越訓練 |
| 第 12 週 | 第12週:武裝單項障礙超越訓練 |
| 第 13 週 | 第13週:武裝全程障礙超越訓練 |
| 第 14 週 | 第14週:體能訓練與重量訓練 |
| 第 15 週 | 第15週:問題研討 |
| 第 16 週 | 第16週:綜合練習 第17週:分組比賽 第18週:期末考 |
教科書
參考書 游泳技巧入門 大坤書局 教科書 國軍戰技教材